今日のお題を見てピンときたかたは、話題の本、岡田斗司夫「いつまでもデブと思うなよ」を読んでいますね。 この数字、50〜69歳男性の基礎代謝量なのです。岡田氏によると「摂取カロリーは自分の基礎代謝量ギリギリあたりが、最も効果よくやせられる」そうで…