最近、太り気味です。 生活は早寝早起きで規則正しく、暴飲暴食もしませんから、運動不足が原因です。以前はウォーキングでそれを解消していましたが、古傷のある右膝の痛みがひどくなり、やめてしまいました。 お酒と、食べる量を減らし、軽い筋トレでもす…
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