血圧を測る

十数年ぶりに血圧を測りました。予想通りやや高めでした。
三十代のころは低血圧でした。上が百以下で献血ができなかったこともあります。そのせいか、よく立ちくらみをしました。低血圧の人が朝に弱いというのは俗説だそうで、私はそのころも早朝に起きていました。（今朝は３時に目が覚めました。）
歳をとると急に血圧が上がる人がいるそうですが、私の場合は肥満が原因でしょう。それよりも心配なのは心拍数です。かなり速いのです。
嫌でも軽い運動が必要になってきたようです。