脈拍数下がる

昨日は心拍数と書きましたが、心臓の拍動を測っているのではないので、脈拍数が正しい言い方でした。
その脈拍数を継続して測ったところ、だいぶ下がってきました。それでもやや速めですが、病院に行く必要はないと判断しました。
心肺機能を高める軽い運動をはじめようと、どんな方法があるのか調べています。三連休は飲んでしまいましたが「旭亭内酒の持ち込み禁止令」も検討中です。