旭亭だより

年金暮らし老人の近況報告です

鍼灸による治療が終わりました。

昨日で右膝の治療が終わりました。都合十回鍼灸院へ通いました。最後の二回は腰の治療もしてもらいました。
早足で歩かなければ痛みはありません。歩いて筋肉を付けることで、それもなくなるでしょうと言われました。
筋トレはしませんが、散歩とストレッチは日課にするつもりです。やはりやせないとね。