マッサージに行こうかな

腰の痛みはだいぶなくなりましたが、ある時点で止まってしまったようで、それ以上よくなりません。整形外科へ行くべきなのでしょうが、躊躇しています。
以前歩けないほど膝が痛み、整形外科に行ったことがあります。ところが、レントゲン検査では異常がないとのことで、痛みを取り除く治療はしてもらえませんでした。しかたなく鍼灸に通い、なんとか痛みは軽減しました。
整体に行き、さらに悪化した人を知っているので、それをする気はありません。今はマッサージを検討中です。マッサージを受けたことは一度もありません。