階段昇降、二日目

階段昇降を始めました。昨日は降りるだけでしたが、二日目の今日は往復しました。
降りるときには踵にかなりの衝撃があります。「骨トレ」に効果があるという踵落としをしているようです。昇りでは息が切れます。これならいい運動になっているのでしょう。
雨でもできるし、費用もかからないしね（やっぱりそっちか、ドケチ狸め）。