予報通り今日は朝から雨です。階段昇降は雨でもできますが、それだけだとやる気になりません。それに今週は結構歩いたので、夜明けのコーヒーを淹れ、のんびりと過ごすことにしました。
無理は禁物と決めています。散歩をウォーキングと呼んでいた頃は、体重を減らしたいという思いもあり、かなりがむしゃらに歩きました。でも効果はほとんどなし。ところが病気になったら、短期間で簡単に痩せてしまったのです。それもお腹ぷっくりから一挙に肋骨が浮き出る始末です。今はだいぶ戻ってきましたので、なんとかこれが維持したいものです。
