腰痛、その後

一昨日は腰痛用のベルトを巻き、会社に行きました。午後になってから痛みがひどくなってきましたので、仕事が一段落したところで早退しました。
昨日も一日中ベルト装着で過ごしました。朝起きて体が温まるまでが一苦労です。昼ころになると痛みはやわらぎます。が、夕方になると疲れと冷えでまた痛み始めます。
今日もたぶん同じような一日になりそうです。晦日ですから休むわけにはいきません。
時間をかけて治すしかないようです。痛みがなくなったら、筋力トレーニングを（ちょっとだけ）することにします。