腰を痛めてしまいました。

昨日は花木の植え替えをしました。植え替えといっても、植木鉢を大きなものに変えるだけなので、たいした作業ではありません。
が、中腰の状態でいたせいか、腰を痛めてしまいました。夜、風呂で自己流マッサージをしてから寝たのですが、今朝になっても痛みは取れません。
重いものを持ち上げたわけではないので、これは太り過ぎが原因ですね。それと筋力の衰えかな。
明日もまた休みなので、なんとか会社に出るつもりです。