明晰夢

今日の東京新聞の読書欄に松田英子著『はじめての明晰夢』（朝日出版社）が紹介されていました。明晰夢とは、私ははじめて聞いた言葉ですが、「「自分はいま夢を見ている」と自覚でき」「夢の中で自分の行動をある程度コントロールできる」夢のこととか。
私はこのタイプの夢をよく見ます。今朝も見ていました。この本には「明晰夢と表裏一体の関係にある「よく見る悪夢」をポジティブな形に変換する」技法についても書かれているそうです。「よく見る悪夢」に苦しめられていますので、読んでみたくなりました。