右膝の具合

杖の購入まで検討した右膝の痛みですが、とてもよくなってきました。
早足でも歩けるようになりました。ただ、長時間の散歩には二の足を踏んでしまいます。痛みを恐れているのではなく、心持ちの問題からです。外出が億劫なのです。
体重は減らしたいので、なんとかしようとは思うのですが、どうにもなりません。人と会うのも億劫になってきたのですが、たぶん根は同じなのでしょう。
読書欲はありますから、厭世的になっているわけではありません。ご心配なく。