階段はきつい

早朝散歩ミニではコースを決めず、毎回違う道を歩いています。体調にまだ自信がないので、家からあまり離れないようにしています。ただ早朝散歩本編のコース同様、信号のない道を選んでいます。
今朝は階段を上りました。熱中症になってからは、階段の昇降時には必ず手摺りを掴むようにしています。ですから動作もゆっくりとなるのですが、それでも息切れがしました。当分は階段は迂回です。