たまにですが、寝起きに左の足首が痛むことがあります。１時間ほどで痛みはひきますが、気持ちのいいものではありません。
新聞でグルコサミンなど軟骨成分の健康食品の広告をよく見かけます。そういったものには懐疑的なので、気にとめることはありませんでした。でも、あちこちの関節が痛むようになると、試してみたくなるかもしれません。
暴飲暴食はしませんが相変わらず小デブです。ウォーキングを再開したいのですが、右膝の古傷と足首の痛みが心配で、なかなか踏み切れません。
ウォーミングアップをちゃんとやれば、大丈夫なのかな？
