腰が痛い

たぬきの森（ベランダの鉢植え群）の手入れや、書棚の本の入れ替えをやったせいか、腰が痛みます。ギックリ腰のような激しい痛みはもう何年もありませんが、中腰を続けると数日痛みが残ります。
天候が悪いのでどのみち出かけられませんが、散歩は少しお休みです。