少しずつ食べよう

昨日も三食食べられました。でも量は普段の半分以下でしょうか。また空腹を覚えるようにもなりました。それでもゆっくりと元に戻すつもりです。その元も、以前より少なくなるでしょう。
退職してから体重が増える人が多いそうです。通勤をしなくなり運動量が減り、ついつい間食を取るようになるからかもしれません。私は自然と体重が落ちていきました。ここ数ヶ月は不健康な減量をしてしまいましたが、まだ痩せるべきと思っています。