早朝散歩再開

体調がよくなりましたので早朝の散歩を再開しました。
歩き方を変えました。足が上がらなくなり、わずかの高さにも爪先をぶつけてしまうようになりました。これでは転倒が心配です。そこで中学生の体育の時間に散散やらされた行進のように、意識して足を上げるようにしてみたのです。実際にはそれほど上がっていないのでしょうが、やらないよりはましです。運動量も増えたようです。
暑いと感じたり、体がふらついたりしたら、即中止し帰宅です。もう一度熱中症になったら命取りになると思っています。